失眠怎么办？8种日常小食物超助眠

­失眠可以说是全球病，基本每个人都有失眠的经历。但无论哪种失眠，对健康的影响都是极大的，如何才能改善失眠呢？ 1.香蕉：香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，它除了含有丰富的

2016-09-09 11:31:02    来源:未知

麦冬金银花茶缓解咽炎

­我们身边经常可以看到这样一些人，总感觉嗓子不舒服，咽部一阵阵发痒，甚至出现剧烈刺激性咳嗽，但也咳不出什么东西，刷牙漱口、讲话多时还会出现干呕，这就是慢性咽炎。慢性

2016-09-09 11:30:42    来源:未知

得了青光眼 饮食方面要注意哪些

­青光眼是高度致盲的一种眼部疾病，在很多人的印象中，抽烟、酗酒、过度用眼等均是引起青光眼的原因。可是，很多人也许不知道，不良的睡姿、关灯玩手机和情绪波动同样也会引起

2016-09-09 11:30:13    来源:未知

哪些食物可以让白发变黑发？

­黑枣 黑枣被称为营养仓库，黑色食物因其高色素含量，比浅色食物含有更多的抗氧化剂，经常食用可以延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发。是润泽肌肤、乌须黑发佳品。 桑葚 酸甜多

2016-09-09 11:29:38    来源:未知

喉咙痛喝菊花茶未必管用

­天气炎热，不少人伤风感冒或者吃一点烧烤就开始喉咙痛，很多人会选择喝菊花茶。可专科医生介绍，引起喉咙痛的原因很多，喝菊花茶未必管用。 菊花，药性有点偏凉，但寒性并不重

2016-09-09 11:29:24    来源:未知

秋食南瓜好处多

­入秋了，需要多吃应季蔬菜，什么比较好呢，给大家推荐南瓜吧。看看以下几点，就知道吃南瓜确实食之有理。 一、健脾和胃 入秋天热转凉，再刚过苦夏，脾胃虚弱，所以，入秋要先

2016-09-09 11:29:10    来源:未知

不怕老的人更抗压

­美国北卡罗来纳州立大学最新研究指出，老年人对自己的老去持积极乐观的态度，抗压能力更强，更利于自身的精神健康。 研究中，43名年龄在60~96岁老年人接受问卷调查，内容包括：

2016-09-09 11:28:58    来源:未知

上班族宜每天喝一杯苹果菠菜汁

­一天之中，早午餐最为重要，但上班族的早餐和午餐时间却最为紧张。对于绝大多数上班族来说，外卖、快餐店和路边摊是打发早餐和午餐的主流选择。 为了更好地满足上班族的营养需

2016-09-09 11:28:41    来源:未知

初秋养肺要多吃什么食物？

­立秋之后天气慢慢变凉、变干燥，人体免疫力下降，易出现肺热咳嗽，主要症状表现为干咳、痰多、唇及咽喉干燥等。那么秋季肺热吃什么好？初秋时候要多吃哪些白色食物？ 杏仁 杏

2016-09-09 11:27:50    来源:未知

立秋吃蜜不吃姜多吃水果少食瓜

­立秋过后，天气依然以闷热为主，但饮食应该开始慢慢过渡，夏季主长，秋季主收。 蜂蜜有润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。另一方面，要不吃或少吃辛辣烧烤类食品，包

2016-08-25 10:12:50    来源:未知

撇嘴、抿嘴、脸部表情太夸张……法令纹能让你

­法令纹是位于鼻翼边延伸而下的两道纹路，是典型的皮肤组织老化、造成肌肤表面凹陷的现象。 星相学上认为鼻子两侧的皱纹可反映一个人说话的分量，皱纹深的人说话大家都得听，皱

2016-08-25 10:11:09    来源:未知

世界各国的健康好习惯 值得学一学

­不同的文化传统，造就了不同的生活方式，并由此影响到当地人的健康水平。世界上很多国家都有自己独特的健康经。近日，美国哈佛大学社会学系教授杰森贝克菲尔德为我们总结了世

2016-08-25 10:08:29    来源:未知

感冒继续运动有危害

­医学专家警告，当患了感冒或流感时，继续运动会对身体带来伤害。 感冒时运动会大量出汗，表面上是暂时缓解感冒的症状，其实却给自己埋下不小的隐患，因为，激烈的运动后大约

2016-08-13 17:53:22    来源:未知

五个生活习惯助长寿

­喜蒸煮。善用蒸煮烹调，尽量少采用煎炒、油炸等烹调方式，油盐别多，清淡饮食。营养学教授表示，蒸煮属于低温烹调方式，既能保持食物原汁原味，又能维护营养成分，利于食物的

2016-08-13 17:53:03    来源:未知